亞健康預防要查因對癥，這是專家的忠告，專家指出進行亞健康預防首先要分析大家屬于那種過亞健康類型，只有對癥治療才會取得更好的效果，那么究竟亞健康預防方法有哪些呢?以下是專家給出的建議。

亞健康預防要查因對癥

心脾兩虛型

誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發胖或變瘦。

保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。

肝腎虧虛型

誘因：貪欲過重，酒肉過多，損及肝腎，導致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：養成良好的生活習慣，戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。

陰虛火旺型

誘因：工作時間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。

保健方法：適度運動，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽煙喝酒，多食水果、蔬菜。

亞健康預防要查因對癥，這是必須要遵守的原則，只有在了解了亞健康預防方法的前提下，對癥治療才會取得更好的治療效果，最后建議大家采取亞健康預防措施一定要咨詢相關專家。