亞健康的種類有哪些?這是大家比較 關注的問題，只有了解了亞健康的種類，才會據此得出準確的治療方法，那么究竟亞健康的種類有哪些呢?帶著這個以為呢我們咨詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容。

亞健康的種類：

活動-休息型態亞健康

指個體在活動運動、睡眠休息、能量平衡、心肺-血管性反應方面的亞健康狀態。常見表現包括：虛弱、疲勞、精力不足、易患感冒、關節疼痛、肌肉酸痛、頸肩僵硬、失眠、早醒、多夢、困倦、起立時眼發黑、心慌、心悸、畏寒、手足發涼、頭昏沉、偏頭痛等。

出現這類型態的亞健康，可以通過適量運動、充足的睡眠、規律的起居、適當的補充營養來進行調節。中醫常見以肺脾氣虛、肝郁脾虛、心脾兩虛、肝腎陰虛證為主，兼見脾腎陽虛、肝郁化火、氣滯血瘀等證，中醫體質常見氣虛質、陽虛質、陰虛質、血瘀質等體質。

營養-代謝型態亞健康

指個體在吞咽、消化、吸收、代謝方面的亞健康狀態。常見表現包括：食欲不振、體重減輕、體重超重、易患感冒、大便中含有不消化的食物、口臭、呃逆、惡心、泛酸、腹脹、腹痛、咽干、口渴、眼睛干澀、皮膚干燥、皮膚瘙癢等。

出現這類型態的亞健康，可以通過合理膳食、適量運動、均衡的營養來進行調節。中醫常見以肝郁脾虛、脾虛濕阻、脾胃虛弱證為主，兼見肺胃陰虛、肺氣不足等證，中醫體質常見氣虛質、濕熱質、痰濕質、陰虛質等體質。

以上是對亞健康的種類做出的分析，專家指出亞健康的種類有很多，大家一定要結合自身的實際情況，看看自己是屬于哪種類型，看看怎么才能夠正確治療亞健康。