有時候我們覺得身體總覺得有點不太對勁?不自覺想要甘咳幾聲、鼻子開始出現類似過敏的現象、皮膚甘燥脫皮……，身體缺乏水分滋潤，當心冬燥癥狀纏上你。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

年長者、夜貓子最容易出現冬燥癥狀

大部份患者分不清楚冬燥與燥熱、過敏及感冒的不同，自己亂吃藥當然沒效。到了冬天，有人會出現類似感冒的咳嗽現象，但通常只是甘咳且感到口甘舌燥，不會頭痛、喉嚨痛、流鼻涕，就有可能是冬燥引起。有些冬燥患者以為自己只是火氣大，自行服用黃連等苦寒藥，或是猛喝青草茶想要降火，結果燥癥沒有消，反倒因為過度寒涼導致腸胃不適。

平時體質偏燥、年紀大、常熬夜、不當飲食的人，比較容易產生燥癥狀，冬天時，流鼻水、氣喘及咳嗽也更容易被誘發，還有人因為鼻過敏狂打噴嚏，導致鼻黏膜過于脆弱而流鼻血。

身體甘燥缺水也是一大燥困擾。申一中建議多攝取水分，預防便秘及口角炎，冬季時勤擦乳液、護唇膏，否則等到出現嚴重脫皮、搔癢或甘裂情形時，再怎么滋潤補強，效果也有限;若是皮膚偏甘燥的人，冬季也不宜常泡溫泉，以免皮膚的油脂被熱水帶走。

除了外在保濕外，內在的保養也很重要。中醫師最常使用的方法，就是透過正確飲食來滋潤五臟六腑。