亞健康如何調理?亞健康調理需要對癥下藥。中醫里對于不同類型的亞健康情況，調理亞健康方法也不一樣。

亞健康可以分為體虛型、肺虛型、脾虛型、腎虛型、肥胖疲勞型、眼疲型等等13個類型。每個類型都有其相應的亞健康調理秘訣。

1、體虛型亞健康可通過多進食燉魚進行調理，避免一進食完畢就睡覺，免傷脾胃。

2、肺虛型亞健康常見表現癥狀為容易患感冒、汗液分泌量多、氣短等。可以通過進食百合、銀耳、紅棗、蜂蜜、桔子等食物調理。

3、脾虛型亞健康伴有腹脹、腸鳴、便秘等癥狀表現，飲食中可多吃山藥、百合、山楂、蓮子等食物調理亞健康狀況。

4、肥胖疲勞型亞健康的人，飲食中需減少進食含淀粉質以及糖分的食物，多吃西紅柿、香菇、蘿卜、卷心菜、白菜等蔬菜類食物以及多吃水果。

5、眼疲型亞健康常見于電腦族，這類人飲食中需注意維生素A的補充，克多吃鰻魚、豬肝、韭菜等食物。

6、腎虛型亞健康的人常常出現手機冰冷、頭暈、腰部疼痛、膝蓋乏力、耳鳴、性能力下降等癥狀，平時可以多吃牛肉、芝麻、豆類、羊肉、堅果等食物進行亞健康調理。

7、腦疲型亞健康的人由于日常腦力勞動大，需要進食花生、核桃、松子、瓜子等食物“補腦”，以提高大腦運作效率，預防記憶力衰退情況。