現在大多數人普遍認為亞健康很普遍，但是有人知道亞健康還有一種叫做“心理亞健康”嗎?心理亞健康的狀態具體怎么表現的？我們為大家搜集整理了相關心理亞健康狀態的表現，一起來了解下：

想了解你自己是否在心理健康方面存在問題，那么可以通過以下五個心理亞健康的表現來進行判斷，如果處于心理亞健康狀態，建議及時的進行心理健康保養，調整好自己的心理狀態，有條件的話，可以進行一下心理輔導。

心理亞健康狀態表現：

1、記憶力下降，注意力不集中

是否在日常生活中，工作中，老是忘記很多事情，在進行學習工作時，容易走神，無法集中自己的精力?其實這些都是心理亞健康的一種表現，它在提醒你，你的狀態已經處于一種亞健康的狀態，要注意調整!

2、思維緩慢、反應遲鈍。

如果發現自己想問題時有些困難，與人交流時，腦海中偶爾“短路”大腦的反應變慢，與人交談時，總會慢上半拍時，那么就說明你是處于一個亞健康的狀態了。

3、長時間的不良情緒

我們每一個人都會出現不良情緒，一般來說都能自我調整，但是如果不良情緒持續的時間比較長，無法自我調整，那么這時就需要注意了，如果不及時的注意心理保健，有可能就會惡化，出現抑郁癥，焦慮癥等心理疾病!

4、不自信，安全感不夠

如果你發現最近越來越不自信，總是對未來優慮，喜歡獨處，回避社會，那么你就要小心了!

現在大家應該知道亞健康和心理亞健康的區別了吧?千萬不要忽視心理亞健康，要認真的理解心理亞健康的病因，從而提高自己的健康水平。