很多人因為工作關系或者是習慣的原因，經常很晚才吃晚飯。這是一種很不好的習慣，長此以往，對身體的危害頗大，嚴重的容易患癌。所以我們應已予重視，不要過晚的食用晚餐。

 研究針對于30—40歲的胃癌患者，專家們仔細研究了他們的生活飲食習慣發現，很多人都有吃宵夜的習慣，且晚餐進食無規律者占38.4%。專家指出，胃黏膜上皮細胞壽命短暫，一般2—3天就更新一次，而這一過程，都是在晚上，胃腸道都開始休息的時候進行。如果晚飯吃的過晚，或者經常吃宵夜，胃黏膜再生和修復的工作就可能完不成。而且，晚飯太晚的話，胃來不及消化，就開始睡覺了，使得大量的胃液對胃黏膜造成刺激，影響吸收和消化，造成抵抗力低下，胃潰瘍等癥，極易造成胃部惡變。晚餐或夜宵中吃油炸類、燒烤類食物更是不可取，里面含有的致癌物質會進一步損害腸胃。

生活節奏的加快，更需要有健康的生活飲食習慣為健康做保證。吃夜宵，雖然是一種享受，但是為健康起見，還是要少吃，不吃最好。

晚飯時間過晚，或者有吃夜宵習慣的人，患胃病的幾率大大增加，這些都是胃癌的致病原因。此外，還可能造成睡眠障礙，還是把這個壞習慣改掉吧!