換季，室內外溫度反差較大，感冒的人越來越多，有時甚至一家人或一個辦公室的人同時患病，真是防不勝防。那么，如何在治療感冒的同時，還不將感冒病毒帶回家，以保護家人健康呢?

感冒季，一入初春就要開始“警戒”了。

首先，要非常注意全家人的防寒保暖問題。根據氣候變化適時給全家老小增減衣服，尤其注意頭部和呼吸系統的保暖，外出要戴上帽子、圍巾和口罩。

其次，無論在家還是在辦公室，都要非常注意室內通風。冬季，有些人習慣將門窗緊閉，如果在辦公室，很容易交叉感染流感。即便在家，尤其是在睡覺前，也一定要開窗通風換氣，以減少和抑制細菌密度和清除空氣中的病毒。同時會定期采用食醋熏蒸、臭氧、紫外線或者點衛生香等措施給室內空氣消毒。

第三，提高室內空氣溫度。可以在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等，有條件的可以使用空氣加濕器，增加空氣中的水分含量，但要注意及時清洗空氣加濕器，防止病菌繁殖。

第四，注意個人衛生。打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播和通過一起吃飯及共用物品的接觸是引發流感的重要途徑，為了阻斷這些渠道，在家，毛巾、臉盆都是專人專用的，而且，每天回家都先洗手，甚至洗澡，換上家里穿的衣服后，才開始和家人接觸;流感季節還要勤換被褥。

最后，在飲食上，這個季節我會多吃一些蔬菜

水果，適當補充富含維生素A的食物，如蛋類、肝、番茄、胡蘿卜、香蕉等，少吃辛辣、燒烤類刺激性食物。