上班族久吃哪些晚餐容易惹上癌癥。一些上班族，往往只有晚餐吃的最飽最好，而有些女性則是不吃晚餐來減肥，不管是何種方式，這樣吃晚餐都是不對的，此外，長期吃三種晚餐類型會致癌。

一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結(jié)石

晚餐早吃是醫(yī)學專家向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。

人的排鈣高峰期常在進餐后4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結(jié)石。所以，傍晚6點左右進晚餐較合適。