營養均衡助糖尿病患者更健康?這是大多數糖尿病患者十分關心的問題。那么，到底如何才能控制血糖，以及達到營養均衡呢?接下來，專家針對這一問題進行詳細解答，幫助糖尿病患者更健康。

據統計，有三分之一的糖尿病人患有營養不良和輕度貧血，并由此引發抑郁癥，其中10%的患者需要依靠藥物治療抑郁癥。但是，很多糖尿病患者無法既控制血糖，又補充身體所需的營養。因此，糖尿病人最好的方法是選擇各種低GI食品(低生糖指數食品)，從而保證全面而均衡的營養。

少吃不吃絕非血糖管理

從表面上看，少吃不吃可以起到降低血糖的作用，但這樣的做法并不可持續。首先饑餓感很難忍耐，嚴重影響生活質量。其次長期少吃會出現營養缺乏，特別是各種微量元素的缺乏，并導致身體肌肉消耗和肌肉萎縮，出現渾身乏力。必須提醒的是，如果一味少吃不吃而導致發生低血糖的話，對糖尿病患者造成的危害遠大于高血糖。如果對肥胖型糖尿病施行更嚴格的低能量飲食，有可能誘發饑餓性酮癥，對健康危害更大。

糖尿病的飲食管理是糖尿病治療的基礎，但是飲食管理不能靠單純地少吃或不吃，而是要科學地吃。飲食應多樣化，選擇低血糖生成指數的食物，注重均衡營養。

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