不少年輕人都有睡懶覺的習慣，尤其是在周末為了補足精神，但是睡懶覺對于患有糖尿病的朋友來說卻沒有什么好處。專家稱睡懶覺會加重糖尿病病情，而糖尿病養生的重點在于保持血糖的平穩狀態，為了控制好平穩的血糖，就得堅持有規律的生活作息方式，不能睡懶覺，這也是專家提醒大家的糖尿病夏季養生方式。

作息不規律，血糖波動大

趙先生是一家企業的部門主管，在去年體檢時發現患上了2型糖尿病。醫生除了告訴他要控制飲食、增加運動外，還給他開了口服降糖藥物。幾個月過去了，雖然嚴格遵照醫囑服藥，但趙先生的血糖一直控制得不理想，血糖水平波動很大。對此，他非常著急。

醫生經過仔細詢問發現，原來，趙先生的生活習慣很不規律，天天忙于公司的業務，常常加班加點，并且常陪客戶應酬，熬夜是就像家常便飯，由于晚上忙到很晚，早上睡懶覺自然成了家常便飯。根據他的情況，醫生認為血糖波動大與他的不良生活習慣以及經常睡懶覺有很大的關系。要想平穩降糖，醫生給他開的處方其實很簡單：必須合理安排工作，養成規律的生活習慣，改掉熬夜、睡懶覺的毛病。