眾所周知，肥胖的人倍受高血壓的親睞。這是因為他們不愛運動。據調查發現：高血壓患者最好的運動是步行，食用合理的食物才能有效控制高血壓。那么適合高血壓患者吃的食物有哪些呢?下面我們一起來看看吧。

高血壓患者飲食注意事項：一般高血壓患者攝鹽每日小于5克，忌用一切腌制品，含鈉高的食物及含鹽量不明的含鹽食物和調味品等;膳食中脂肪量應控制在總熱量的25%以下;忌煙限酒、忌刺激性飲料;飲酒量每日不可超量;可以多吃新鮮蔬菜，多飲牛奶補充鈣，多吃降壓食物，如芹菜、胡蘿卜、西紅柿等;降脂食物有山楂、香菇、洋蔥等;經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。如菊花茶、山楂茶(胃酸過多患者不宜飲用)、荷葉茶、首烏茶、蓮子心茶、決明子茶、桑寄生茶等。