眾所周知，青光眼是眼部健康中常見的一種疾病，不少人深受青光眼的困擾，滴眼藥水，口服藥都試了，但是依然不見效果，經仔細研究發現是因為沒有找到正確治療青光眼的方法，那么如何擺脫青光眼的困擾呢?下面小編就為大家解答一下吧。

青光眼病人伴有便秘癥狀的，平時還要多吃蔬菜，蔬菜中含有大量纖維素，能促進腸蠕動;同時也可多吃植物油如麻油、菜油等來改善腸的潤滑度;香蕉也有同樣的效果。肉類因不含纖維，且容易使腸蠕動減慢，在大便不通暢的情況下最好少吃;糖類也是如此。

青光眼發病多見于情緒波動，過分的憂慮、抑郁、驚恐、暴怒等都有可能造成青光眼急性發作，失眠也是青光眼的誘發因素之一。這些精神因素能引起中樞神經系統過度緊張，使機體內環境的穩定失去平衡而誘發眼內壓升高。所以青光眼患者必須避免精神過分緊張，減少思想上不必要的負擔，保持充分的睡眠，以促進整個機體功能，特別是中樞神經系統功能的恢復。平時，可以吃些具有養心安神作用的食物，如蓮心、小麥、核桃等。

中醫慣用利水藥治療青光眼，因為青光眼眼壓高是由于眼內積聚過多的水分，用利水藥物可以增加房水流量，減少房水潴留。因此青光眼病人在平時可服食一些有利水作用的赤豆、金針菜、米仁、西瓜、絲瓜等。

除此以外，有效預防青光眼的注意事項還有，與電腦、電視保持一定的距離，眼睛累的時候，要讓眼睛放松，多看一些綠色的景色，遠觀近看，適當調節眼睛，同時，養成良好的護眼習慣對預防青光眼也有很好的效果。

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