眩暈癥是很多上了年紀的老年人常見的現象，很多的老年人都會遇到暈倒的情況發生。眩暈癥是最常見的臨床綜合征，隨著人口老齡化，本癥發病率日益增高，受到國內外醫務界廣泛重視。今天我們來講述下，眩暈癥患者如何盡進行須合理進補食療。

眩暈癥占內科門診病人的5%，占耳鼻喉科門診的15%。生活在家中的老人50-60%有眩暈癥，且多以慢性腦循環不足為多見。

預防眩暈：

①鮮芹菜汁 將鮮芹菜250克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝鎮靜、降壓利尿的作用。

②菊花烏龍茶 杭菊花10克，烏龍茶3克，用沸水沖泡，代茶飲。可清肝明目。菊花性味苦涼，其氣清上達，善能平肝潛陽，清利頭目;烏龍茶甘苦性涼，醒脾開胃，亦清利頭目。此茶對肝陽上亢之眩暈有效。

③菊楂決明飲 菊花10克，生山楂15克，草決明15克，冰糖適量，三藥同煎，去渣取汁，調入冰糖，代茶飲。可清肝疏風，活血化瘀。菊花、草決明清肝明目而降壓，山楂活血化瘀而降脂，草決明還能潤腸通便。對陰虛陽亢之眩暈兼大便秘結有效。

④天麻橘皮飲 天麻10克，鮮橘皮20克，兩藥水煎，代茶飲。可燥濕化痰，平肝熄風。天麻甘溫，平肝熄風。橘皮辛溫，可健脾燥濕，化痰和中。對痰濁內蘊之眩暈有效。

⑤海帶決明飲 海帶20克，決明子15克。用適量水煎煮，食海帶飲湯。可消痰散結利水，清肝明目潤腸。本品具有降壓、降脂的作用，適用于肝陽上亢伴高脂血癥的高血壓患者。

⑥夏枯草煲豬肉 夏枯草20克，瘦豬肉50克。將豬肉洗凈切片與夏枯草一起，文火煲湯。每次飲湯約250毫升，每日2次。可清肝瀉火明目。適用于肝火上炎、痰火郁結所致的頭痛、眩暈等。

⑦荷葉粥 鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調入白糖。每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

⑧薺菜粥 薺菜250克，粳米100克。將薺菜洗凈切碎與粳米同煮粥。每日1次。有清熱解毒，養肝明目，利水消腫之功。適用于高血壓病屬肝火上炎者。

⑨葛根粉粥 葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用。能清熱生津，止渴止瀉。適用于高血壓煩躁口渴者。