哮喘是常見的高發性的呼吸道疾病，屬于慢性疾病的一種，呈現反復發作的特點，會出現喘息，氣促，胸悶等癥狀，嚴重威脅患者的生命健康。那么我們該如何預防哮喘呢?下面從衣、食、住、行四方面來介紹預防哮喘的策略!

衣：冬天天氣冷，羽絨服保暖效果好，但對哮喘朋友來說，羽絨服以及用蠶絲絲棉做的棉衣，都可能誘發哮喘，因為一些哮喘病人對動物羽毛、蠶絲中變應原過敏，因此，穿衣時盡量避免這些材質的衣物。

食：某些異體蛋白如魚、蝦、蟹、禽蛋、牛奶等可能會誘發哮喘，如果你的哮喘與這些有關，應盡量忌食;還應注意觀察哮喘發作是否與吃腰果、芝麻、桃子有關;此外某些食品添加劑，如酒石黃制備的飲料，糕點中加入的著色劑，亞硝酸鹽等也有可能誘發哮喘，吃的時候一定要注意。

藥物使用也有禁忌。慎用或忌用某些可能誘發哮喘的藥物，如阿司匹林及含有阿司匹林的復方制劑，包括克感敏、速效感冒膠囊等。其他一些藥物如去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得、心得安等也要當心。

住：我們每天在室內至少要度過一半左右的時間,因此改善室內環境對預防哮喘發作十分重要。

1、減少花粉吸入。在花粉量高的季節關上窗戶，日間或午后最好在室內不要外出，避免接觸花粉。

2、減少塵螨吸入。用密封套套住床墊;將枕頭套起來，每周清洗一次枕套;室內不要用地毯，特別是在臥室;最好每半個月將床套、床單、枕巾、被套等，用60℃的熱水洗1次;室內濕度最好不要超過50%。

3、避免吸入動物的皮屑、毛發等。家中不要養寵物(貓、狗、鳥等)，如果有寵物，盡量使之遠離屋內;避免使用鴨絨被、鴨絨枕頭;避免使用蠶絲做棉被。如果發現蟑螂，要及時消滅。

4、減少霉菌吸入。保持室內干燥，浴室也不要太潮濕;不用加濕器;房間太潮可用除濕器，使室內濕度控制在25%~50%;定期打掃浴室、廚房，去除各種雜物，尤其是易發霉或已發霉的物品。

5、減少煙霧吸入。患者本人不要吸煙;家庭成員、客人及同一辦公室的同事也要配合，做到不在屋內吸煙;避免在室內使用煤油爐、暖爐等。

6、減少各種刺激性氣體的吸入。不要進入正在或剛剛粉刷、油漆、裝修過的房間;避免使用多種香水或有刺激氣味的化妝品、發膠、爽身粉等;做飯時要打開窗戶，減少室內油煙;盡量避免接觸敵敵畏、來蘇水、蚊香、汽油等。

行：天氣寒冷或氣溫多變時盡量不要外出，如果非要出去，應注意保暖，戴口罩、圍巾、穿上高領衣服，保護好氣管，免受風寒;如果朋友家有寵物，去之前要吸入β2激動劑;外出辦事安排行程時要留有余地，不要滿打滿算，盡量避免趕汽車或火車等類似活動，以免因劇烈運動誘發哮喘。前往目的地前，應設法了解一下所要去的地方是否有特殊的過敏原，如花粉等。

另外，在旅行時，要隨身攜帶藥品并經常檢查藥品的剩余劑量，曾有患者雖然隨身帶藥，但卻沒發現藥劑已經用完，哮喘發作時已來不及治療。因此，多點準備，就會多份保障。

以上為大家介紹了預防哮喘的策略，祝大家身體健康，遠離疾病!