近年來，心臟病猝死的案例在報端上屢見不鮮，而發病人群已由中老年人逐漸向年輕人發展，相當一部分病人在發病前身體都無明顯異常。更應該讓我們重視的是，絕大多數猝死事件都是發生在醫院之外，而且搶救存活的幾率低到令人發指，僅僅只有不到1%。

研究數據顯示，我國的心臟性猝死發生率為41.84/10萬，心臟性猝死的總死亡人數高達54.4萬/年，位居全球各國之首。專家表示，心臟性猝死的發生具有突發性及難以預測的特點。因此，心臟性猝死防治的有效性是降低心臟病死亡率的關鍵。特別是老年人，預防心臟性猝死需要做好這六個方面。

1、平時要重視治療原有的疾病;如原患有的高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化、冠心病等，即使癥狀不明顯，也不可掉以輕心、間斷治療。

2、要注意避免情緒激動過度興奮，盡量避免生氣、爭吵、怒惱等，要愉快樂觀，爭取實現心理平衡。參加適當文體活動。

3、防止過度勞累，避免超負荷的體力和腦力勞動，鍛煉要注意循序漸進，勞逸結合。

4、要禁煙少酒。

5、飲食要注意葷、素食搭配，粗、細食搭配，酸鹼性飲食搭配，要少食多餐，進少鹽低糖飲食等。

6、要定期體檢，發現問題及時防治。

近日，老大爺公交車上與小伙子爭座位猝死的新聞，一時之間世人嘩然，這就是一例典型的心臟病猝死案例。在日常生活中，我們一定不要忽視身體發出的信號，避免過度勞累和情緒過度興奮導致心臟病猝死，引起不必要的悲劇。