在我們日常生活中，“三高”因為常被人提起而受人重視，而低血壓、低血糖等一些“低”則常常被人忽視或是輕視。所謂的低血壓，就是指循環動脈壓力低于正常的狀態，一般情況下，成年人肢動脈血壓低于90/60mmHg即為低血壓。當血壓下降時，可使血液循環緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應，以及二氧化碳和代謝廢物的排泄，尤其影響了大腦和心臟的血液供應。

當患者出現低血壓時，會出現頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良的癥狀。嚴重的甚至有眩暈、四肢發冷、心悸、呼吸困難和昏厥。和高血壓一樣，如果低血壓長期都不能糾正，就會引發危險。包括視力、聽力下降，甚至誘發或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折等紀律大大增加。同時，精神疲憊、抑郁、心情壓抑也時有發生，嚴重影響患者的生活質量。

低血壓應選高鈉鹽 清晨喝淡鹽開水

高血壓患者飲食要控鹽，低血壓患者則恰恰相反，應該適當增加高鈉鹽飲食，患者每日食鹽量應該為12—15克，同時增加動物腦、肝、蛋黃、魚子等食物的攝入，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等生冷寒涼、降血壓的食物則少吃或者不吃。

另外，低血壓患者每天清晨可喝些淡鹽開水，這樣有利于增加血容量，從而提高血壓。飲食上不宜過飽，以免造成回流心臟的血液相對減少，適當喝一些茶或者葡萄酒，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液粘稠度。

最后，低血壓患者生活要有規律，既要保證鍛煉，又要防止過度疲勞，以防血壓降得更低。提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作。

小編最后提醒，身體的健康是我們的本錢，低血壓患者要注意自己的身體，努力調整好我們的血壓。