氣血不足吃什么紅呢?手腳冰涼、畏寒怕冷等都是氣血不足的癥狀表現，如果沒有得到及時的調養就會出現其他的一些病癥。那氣血不足該怎么辦呢，吃什么能讓你氣足血足呢?下面我們就一起看看吧。

補氣血的食物

紅棗

這可是對于女人補血絕佳的好食物，在女性的日常生活中，大家不妨多多攝入這一類的食物，這一類食物的攝入不僅能夠可活血調經、養心安神，而且對于改善失眠、黑眼圈很有幫助，有效的淡化臉部色斑、打造紅潤美膚很有效果。