食物是我們生活的必須品，沒有食物我們就會被餓死。可是食物在給我們提供能量的同時，也有不好的地方。事物都有雙面性，食物也一樣。面對現(xiàn)代多元化的飲食選擇，我們一定要辨清好壞再消費(fèi)。除此之外，還要注意飲食健康，謹(jǐn)防吃出來的疾病。

一、巧克力

【功】

1、巧克力中含有大量的抗氧化劑，而且還有豐富的高兒茶素和花青素等黃酮類化合物，對心血管疾病有很好的防護(hù)作用。

2、巧克力能引起冠狀動脈血管擴(kuò)張，改善冠狀動脈血管功能，降低血小板的粘附性。

3、有降血壓的作用。

【過】

1、巧克力是高脂肪、高熱量、高糖的食物。

2、其中還含有藥理活性化合物(甲基黃嘌呤、生物胺和大麻般的脂肪酸)和咖啡因，就像大麻一樣容易使人嗜吃成癮。

3、引起偏頭痛、胃灼熱、腎結(jié)石等疾病，所以建議還是少吃為妙。