腹瀉，就是我們常說的“拉肚子”，陽春三月更是腹瀉的高發時期，而引起腹瀉的原因也極其復雜。那發生腹瀉時該怎么辦呢?下面就來看看小編給大家推薦的防治腹瀉的食譜吧。

保和湯

針對：瀉下急迫，量多、臭穢。

用料：茯苓五錢，萊菔子三錢，連翹三錢，山楂三錢，陳皮二錢。

做法：雪梨切片，放入所有材料文火煲三小時，加鹽調味即可飲用。

姜椒豆豉湯

針對：泄瀉清稀如水，腹痛腸鳴，惡寒發熱。

用料：淡豆豉一錢，胡椒半錢，藿香三錢，生姜三片，瘦肉半斤。

做法：放入所有材料文火煲二小時，再加入藿香稍滾即可。

蓮子淮山粥

針對：脾虛久瀉，元谷不化，不思飲食。

用料：蓮子三錢，淮山五錢，茨實三錢，米適量。

做法：將上藥與米加入適量水文火煲二小時，加鹽調味即成。

胡蘿卜山楂

材料：鮮胡蘿卜兩個，炒山楂15克，紅糖適量。

制作：上述材料用水煎服。每天服數次，連服2—3天，

功用：對傷食腹瀉有效。

淮山藥粥

材料：粳米50克，淮山藥細粉20克。

制作：上述材料同煮成粥，每日2—3次。

功用：具有健脾的功效。對遷延性、慢性腹瀉有效。

薏米雞內金粥

材料：生薏米30克，雞內金一個，粳米25克。

制作：上述材料同煮成粥。

功用：患兒食之，有利濕健胃消食的功效。

香菇湯

材料：香菇6—8朵，鹽。

制作：香菇洗凈(若基部帶有菌木則不必洗掉，保留效果更好)，加水兩碗，用沙鍋煎煮至一小碗，加少許食鹽服。一次服下，每日兩次。

功用：有止瀉功效。

春季腹瀉怎么辦?以上7個食療方助你輕松抗拒春季腹瀉。正被腹瀉困擾的你，不妨現在就試試。