悶熱、煩躁是夏季的特性，但它們也是導致心血管疾病頻繁發作的罪魁禍首，而冠心病就是其中之一。那么夏季如何預防冠心病呢?下面就讓小編為你講解講解吧。

夏季如何預防冠心病呢?

情緒要穩定，預防心絞痛。據調查，急性心肌梗死的發作誘因中情緒激動所占比例第一。預防心絞痛、心肌梗死最重要的養生方法是情緒穩定、淡泊寧靜。

三個半分鐘，生命保平安。“三個半分鐘”是指夜間起床時和清晨醒來后要繼續平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂床沿半分鐘，最后再下地活動。

午睡半小時，冠心少三成。調查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%。其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現一段低谷有關。

飲食清淡多吃苦味食品。中醫認為夏季心氣旺盛，冠心病患者不宜再補，飲食宜清淡。應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物;按照中醫五行理論，“苦入心”，凡苦味的食品，大多具有清熱的作用，因此夏季經常吃些苦菜、苦瓜、絲瓜等，能起到解熱祛暑、消除疲勞，醒腦提神的作用。

及時補水分，綠茶為首選。很多資料顯示，心腦血管病人發病死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。

除此之外，冠心病患者每天吃12～20顆香脆的花生，既可滿足口腹之欲，又有防病健身的效果。