火鍋的美味，在炎熱的夏季，其受歡迎的程度依然不減!夏季吃火鍋有很多需要注意的地方，你注意了嗎?

忌燙食即吃

滾燙火鍋的溫度一般都超過口腔和舌部所能承受的溫度，加上火鍋和串串里面的佐料，長期刺激口腔很容易誘發疾病。因此，正確的吃法應該是從鍋里撈起食材后，待其冷后再吃。

火鍋忌裝得太滿

有些人一個勁地往火鍋鹵汁中放原料，往往一放就是滿滿的一鍋，這種方法是不可取的。鍋中下料過多，原料間互相擠壓，很容易將一些質地極嫩的原料壓爛壓絨，造成巴底糊鍋。原料料過我怨不便于客人燙食，要用筷子在鍋中挾起來才能分辨。部分原料在鍋中煮的時間過長還會影響質地。

涮肉時間忌太短

涮肉時間太短最大危害是不能完全殺死肉片中的細菌和寄生蟲蟲卵。一般來講，薄肉片在沸騰的鍋中燙1分鐘左右，肉的顏色由鮮紅變為灰白，才可以吃。其他肉片要涮多長時間，要根據原料的大小而定，一個重要的原則就是，一定要讓食物熟透。因此，火鍋中湯的溫度要高，最好使它一直處于沸騰狀態。

忌喝火鍋湯

很多人覺得火鍋湯味很鮮美，不肯浪費。但火鍋多以動物油脂做底，再加上辣椒、花椒等辛辣刺激的調料，湯喝多了不僅對腸胃有損，還易患高血壓。想要嘗一嘗火鍋湯的鮮味，在開鍋不久時就要喝了，切勿待火鍋煮久后才喝，且少喝為宜。