生活中不少女性都在經歷著痛經的困擾，痛經有原發性和繼發性之分，原發性的痛經通過調理是可以治愈的，如果是因為一些婦科疾病引起的，只有治愈疾病方能消除痛經癥狀。那么，女人痛經怎么辦呢?下面我們就請專家來為大家介紹一下痛經的解決辦法。

女人痛經怎么辦

1.控制情緒。恐懼、沉悶、緊張等負面情緒會讓女性身體內的中樞神經系統遭受刺激，進而引起子宮收縮過度，經痛因此加重。經期女性最好學會情緒的自我調節，愉悅心情多保持。

2.避寒是關鍵。子宮畏寒是天性，女人屬性為陰，經期最受不得寒冷刺激，不然就會加重痛經。深圳婦科專家建議，盡量不要再經期碰冷水、吹冷風，經期也別游泳了，避免細菌入侵陰道引起感染。

3.休息好才能走長遠的路。好的身體，沒有休息好，鐵人也會垮掉。平時維持好良好的作息規律，尤其是月經來潮前一周休息好了，身體好精神佳，痛經都不敢輕易來騷擾你!

4.經期清淡飲食最好不過。辛辣刺激、寒涼生冷的食物，女性在經期盡量少碰甚至不碰，這對身體只有好處沒壞處，少喝咖啡少飲茶，多喝溫水多吃蔬菜和紅肉，就不容易帶來痛經了。

以上就是關于“痛經的解決辦法”的相關介紹，不知道大家是否學會了呢?女性如果是疾病引起的繼發性痛經，就一定要及時的到醫院接受檢查治療，找到痛經的原因，進行有針對性的治療好調理，爭取徹底治愈婦科疾病，消除痛經的癥狀，恢復身體健康。