倒退十幾年在我們為溫飽而奔波時，極少有人能將吃喝與健康相聯系。現在不同了，當一家人圍坐開飯時，總會聽到這個要少吃，那個不能沾的一些養生常識，而且說話的多半是老年人，他們一改過去的飲食習慣，不僅總是抱有挑剔的心理，嚴重的則要求單獨進餐甚至是單獨起火。這就是對于養生常識沒有正確認識的典型表現。

離休老干部王爺爺正是一個自認為對養生常識了解的非常透徹的一位老人。最近，他被形形色色的食品安全危機搞得心煩意亂，牛奶有問題他拒絕喝牛奶;肉禽有疑問，他告別食，整日為飲食的健康問題憂心忡忡，傾力關注養生的信息。一位年近九句的老戰友打電話說，如今不使用農藥、化肥的東西只剩下南瓜和紅薯了，而這正是他們當年參加革命時的當家吃食。在那樣艱苦的條件下，就靠吃這兩樣東西，他們精神飽滿，渾身是勁。現在繼續吃南瓜、紅薯，他們也一定能夠健康長壽的。一語晾醒夢中人。從此，執著的王大爺專門到出產南瓜、紅薯的鄉村，買來存儲食用，幾乎每餐必吃，一頓不落。一直吃到兩腿發飄，營養不良。養生專家指出，我們現在講究養生，人們也習慣了這個新生名詞。可是，我們一定要做到充分的了解養生常識。

養生，它以健康、自然的面目出現， 如果盲目講究養生，反而破壞了這個平衡。綜上所述，養生專家還是建議您要正確認識養生常識，不能不介意也不能過于追求，適度就好。