你想提高自己的免疫力嗎?有相關的專家稱，適當的給自己一些壓力，便可提高自己的免疫力。壓力是人們感到某種事情有很大難度、某種任務難以完成和環境中某種潛在的威脅所做出的反應，又稱為應激反應。考試、比賽、完成工作指標、親人去世等等，都是某種壓力。當壓力來臨，身體的一些器官會分泌多種種類的激素來應對，其中主要的一大類激素就是腎上腺素，也俗稱為緊張激素。當腎上腺素通過血管流淌到身體的各個部分時，一些特殊的生理反應就產生了。例如，心跳開始加快，呼吸開始急促，肌肉緊張，思維和視覺變得敏銳，全身開始出汗，內心不安，嚴重時惡心、嘔吐，緊張不安和焦慮。

嚴重的壓力可以導致失眠、脫發、白發、抑郁、早衰，甚至更嚴重的疾病和死亡，所以人們都愿意遠離壓力，或希望壓力越小越好。但是，新近的研究發現，對于動物和人來說，并非壓力越小越好，在一定環境和時間內，適度的壓力反而是好事，例如，可以增強抗御疾病的能力。

承受一定壓力的老鼠抵抗腫瘤的能力比毫無壓力的老鼠更強

美國俄亥俄州立大學的神經生物學家的研究團隊在實驗鼠身上注入黑色素瘤，使老鼠生成腫瘤。然后，把這些患癌的老鼠分成兩組進行對照研究。一組老鼠放在一個大籠子里，比平時放進更多的老鼠，至少有20只老鼠，同時籠子中有轉輪和玩具。另一組老鼠則放在普通的籠子內，籠內只有5只老鼠，而且沒有轉輪和玩具。

三個星期后，那些被放在經過特別布置的大籠子中的老鼠，其腫瘤縮小了一半，6個星期后腫瘤縮小77%，幾乎比小籠子老鼠的腫瘤縮小了80%。而且，大籠子中的患癌老鼠中，17%的老鼠腫瘤完全消失。令人驚異的是，這些老鼠腫瘤的良性變化完全是在沒有接受任何治療下發生的。

形成鮮明對比的是，普通籠子的患癌老鼠，其腫瘤繼續生長。同時，對老鼠誘發結腸癌后進行同樣的實驗也得出了相同的結果。大籠子中的老鼠的腫瘤縮小了，而普通籠子中的老鼠的腫瘤繼續生長。