快節奏的生活中，職場女性身兼多職，既要工作不輸男性，又要顧全家庭，疲于奔命。于是專家指出，現代職場女性，三分靠保養，但是七分卻是要靠營養的補充。否則在高級的化妝品，也遮不住你疲憊的面容和黑眼圈。

衛生部新聞宣傳中心主任介紹說，職業女性比一般人承受更多的工作和生活壓力，使職業女性的身體素質普遍處于亞健康狀態，身體抵抗力弱。此次“知女健康行”正是針對當下的飲食安全問題，由名師專家教大眾如何安全飲食。

專家說，參考我國醫學典籍《黃帝內經》中“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”，職業女性應多食豆類、小米谷物，葵菜、韭菜等蔬菜，以及必備的肉類、瓜果。他介紹說，根據現代養生研究，一些現代食材也備受食品養生推崇，例如紅薯能減少皮下脂肪，番茄有助抗皮膚老化，黃瓜有減肥和光潔皮膚功效，冬瓜是減肥的首選理想食品，木耳令肌膚紅潤、容光煥發，類似這樣的食品推薦女性應多食。

此外，相關專家介紹了“中醫九種體質”學說，即平和質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質、陽虛質、氣虛質。并告知職業女性，要相信“好的體質等于好的容顏，改善體質等于美容養顏”的理念。例如，陽虛質的女性，多表現為形體白胖，平素畏冷、口唇色淡、易脫發等，建議注意保暖、少食生冷。