鮮美異常的海鮮總是能讓人們胃口大開，相信沒有幾個人不喜歡吃海鮮的。而且海鮮富含多種對人們健康很有益的營養，適當食用，對我們的健康是非常有益的。但是小編要提醒大家，海鮮好吃切莫貪吃哦，過量吃海鮮對腎的傷害是非常大的，很容易造成腎結石。

海鮮當中含有大量的鈣、高蛋白、高膽固醇等，因為蛋白質攝入過多會增加鈣、草酸、尿酸等三種成石危險因素。所以，腎結石是不能吃海鮮的。

調查顯示素食者患腎結石的機率僅為6,7%, 而好吃海鮮者為13.8%,好吃禽肉蛋者為13.9%.蔬菜與新鮮水果是膳食纖維的重要來源，植物纖維能與糖和動物蛋白結合。減少后二者的吸收：高纖維素食又大多有利尿作用。尿量的增加可以減少結石形成的危險性。纖維結合素可以抑制草酸鈣結晶的胞飲、聚集等作用。從而降低腎結石發病的風險高蛋白是腎結石發病率升高的主要原因。而低蛋白飲食則是貧困地區膀胱結石相對高發的原因之一。