女人年紀大了，就會出現更年期。在更年期的時候會有很多不正常的癥狀出現，比如說失眠、多夢、盜汗、潮熱等一系列的癥狀表現，嚴重危害患者的身心健康。那么，更年期出現水腫該怎么辦呢?今天專家為你詳細介紹治療更年期水腫的食療秘方，一起來了解一下吧!

更年期是中年向老年(老年食品)的過渡期，一般在50歲左右，持續約1-2年。

到了更年期，有些女性會出現一種莫名其妙的水腫，表現為輕重不一的全身性水腫，常有緩解和加重交替出現的現象，可持續數年，纏綿不愈，十分惱人。

但通過醫生進一步檢查、心、肝、腎等主要器官都正常，血，尿、便常規檢查也沒有什么異常發現，醫生常把這種找不出病因的水腫，叫做“特發性水腫”。

臨床實驗證明，食療對消退水腫和改善其它癥狀十分有益。在水腫期內，飯菜最好要清淡，每天食鹽控制在3-5克。禁忌油(油食品)脂、海魚、蝦、蟹等。

蔬菜(蔬菜食品)中要忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜(大蒜食品)等辛辣食品;南瓜、雪里紅、生冷水果(水果食品)等也應忌食。可以吃些鯉魚、鯽魚、瘦肉等，以及赤小豆、冬瓜、黃瓜、番茄等。水腫消退后，短時期內也應注意堅持低鹽飲食，可適當增加一些營養豐富的食物。但要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。

要選擇植物油，如菜籽油、葵花籽油;吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、魚類等膽固醇少量的食物;多食大豆制品，如豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐干，因為它們是很好的植物性蛋白;多吃蔬菜纖維，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒、以及蘋果(蘋果食品)、橘子等，都有助于消化(消化食品)液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。

自然界有許多植物含有與雌激素化學結構相似的物質，它們對于消除女性更年期水腫效果較好。含植物雌激素的食品有大豆、小麥、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋蔥等。

好文推薦:

身高嚴重“縮水” 當心骨質疏松　>>>

小孩睡覺打鼾 或是佝僂癥的表現>>>

飲用劣質桶裝水當心“喝”出癌癥>>>

夏季貪涼四誤區 女人要“熱養”>>>

孕媽早晚多散步 可有效預防便秘>>>

寶寶偏食怎么辦？吃出樂趣好胃口>>>