古人常云：女七一坎，男八一坎。對于女人而言，每一個7年的周期都是身體的一大裂變期，它能把你推向成熟魅力的頂峰，也能把你拉入衰老的深坑。今天特別為你揭秘女性的“7”坎疑云。

7這個數字與女人一生結緣的說法來自中醫經典著作《黃帝內經》。《黃帝內經》將男人的生理盛衰以8年為一階段，女人則為7年：7歲時，乳牙更換，頭發生長;14歲性機能成熟;21歲皮膚彈性最好;28歲身體達到黃金期;35歲體內氣血衰退，生殖能力下降;42歲時面部憔悴，頭發開始發白;49歲之后身體衰老。這也解釋了為什么男人比女人衰老得晚，因為他們的周期是“8”，而女人是“7”。

女性在35歲時身體開始走下坡路，但養生防衰卻并非從這時才該開始，在每一個7年周期里注意營養調補，保全體內精氣，才能有效地防止和延緩自然生理規律帶來的衰老。

看似神秘的中醫古法養生

問：中醫有什么有效的古法養生?

專家解答：以內調外，外病內治。比如面色暗，可以喝一些紅糖、玫瑰花，吃些黑芝麻、核桃仁;出現黃褐斑，要補肝腎，食療活血;白氣虛，要多吃山藥、黃芪燉雞。如果癥狀太嚴重，還是要到醫院治療。此外，女性美容品要盡量用天然的。

中醫的方法很簡單：

1、冬天用霜桑葉煮水，煮至濃，放冰箱里，每天洗臉時，在洗臉水里放一勺，防凍還美容。

2、冬瓜瓤，是很好的美容用品，洗臉時，用煮好的冬瓜瓤水，也有美容作用。

3、薏仁也有美容除濕的作用。

問：古代女性，譬如宮中嬪妃所用的中醫養顏，主要有哪些?

專家解答：古代宮女沒有得青春痘的，也不能隨便長粉刺，一個是不登大雅之堂，再有皇上皇后看著別扭。古代的中醫療法對這個很有經驗，具體的方法很人性化，譬如根據每個人的特點，用藥浴、袋茶飲等，包括用中藥煎水洗頭泡腳。古代皇上皇后用的也不是現在的香皂，刷牙用牙粉不是牙膏，都是中藥的成分，具體的方子都要量身訂做。

譬如我們知道慈禧太后愛美，經常藥浴，一個很簡單的藥浴方子：

用枸杞子，不一定很多，用枸杞子煮水，倒在浴缸里就行。女性如果宮寒，放些艾葉煮水，藥浴或是坐浴都可以，其實都是用些很平常的材料>

問：為什么對女人來說是7年一個輪回?有什么中醫或者傳統文化的依據?

專家解答：準確來講，不應該說是輪回，而是叫生命周期。《黃帝內經》中說女子7年為一個周期，男子是8年，這是從《易經》陰陽得到的道理。

問：這個周期是直到生命的最后一刻，還是到女人的某個年齡段就停止了?

專家解答：古代的科學和醫學技術沒有現在這么發達，平均壽命較低，49歲就算進入老年期了。但在現代人眼中49歲遠遠不算老，如果注意養生，過了49歲之后，生命會進入另外一個新的7年周期。對女性來說，養生的道理沒變，只是不同年齡段有不同的使命。

問：能介紹一些神秘的中醫養生抗衰老方法嗎?

專家解答：養生其實很個性化，每個人的體質都不同，應該先把自己的身體研究透了，明白自己的生命特點，才能讓養生起到真正的作用。

如果按不同的7年周期來講，女性在28歲以前一直是上升期，這個時候，注意調整情緒，保持月經周期正常，我主張通過練功的方法來調整身體就可以，譬如坐禪、打坐等;從35歲開始，女性的身體開始走下坡路，可以通過一些特別的食補辦法來養血養肝;40歲以后，衰老加劇，要有些適當的藥補，譬如阿膠比較好，但是要注意在冬天小雪到大寒期間使用，而且要用黃酒蒸了吃，否則容易上火。

49歲前后，女性進入更年期，這個時候會發生一些重大的身體變化，可以吃些中藥。現在西醫主張雌激素療法延緩衰老，但國外很多人發現雌激素會導致癌癥的發病率升高，所以要慎重。

如果平穩地度過了49歲，在春天到來時，身體會產生新的平衡，有可能比之前還要強壯，這個時候的胃口非常重要，養生最重要的是飲食，任何傷害胃口的食物都要避免。