晚睡對(duì)身體的害處以及補(bǔ)救方法
皮膚老化
晚睡要擔(dān)心的皮膚老化問題：容易引發(fā)皮膚干燥、暗沈無光澤、臉色偏黃，出現(xiàn)皺紋、皮膚松垮，長(zhǎng)青春痘、粉刺，長(zhǎng)斑、黑眼圈、眼部浮腫、眼袋等。
不得不晚睡時(shí)，降低皮膚受傷害的小秘方：有化妝的人，回家后先卸妝。晚睡熬夜者肌膚的水分及營(yíng)養(yǎng)容易大量流失，所以要多補(bǔ)充水分及富含維生素C、膠原蛋白的食物。少吃鹽、辛辣及重口味食物，避免水腫。適當(dāng)保養(yǎng)，做好保濕，并敷面膜、眼膜，但敷的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
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