越接近年末，各種聚會都跟著多起來，長時間的大吃大喝讓我們的腸胃很受傷。專家表示，人們常會在暴飲暴食之后出現腸胃不適，包括腹脹、腹痛、呃逆、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀，這時可準備四款膳茶飲來改善癥狀。

六曲陳皮飲

六曲陳皮飲有消化寬脹的好處，需準備六曲20克、陳皮15克，然后將六曲、陳皮泡水洗凈后入鍋，加適量的清水，大約煎煮半個鐘頭之后，去渣取汁即成。

豆砂荷葉飲

豆砂荷葉飲有消食寬脹、行氣和胃的益處，需準備白豆蔻2克、砂仁2克、荷葉半張，然后把荷葉洗凈、切碎，跟著洗好的白豆蔻、砂仁一同放入鍋子，再加適量清水，用大火煮沸后改成小火煨煮20分鐘，過慮取汁即成。

神曲山麥飲

神曲山麥飲能消食化積，準備焦山楂15克、焦麥芽15克、焦神曲15克，泡水洗凈后加入適量清水，用大火煮沸后轉小火熬煮20分鐘，最后去渣取汁即成。

山陳荷葉飲

山陳荷葉飲有益氣消脂、通腑除積等作用，需準備焦山楂15克、荷葉8克、生大黃3克、生黃耆15克、陳皮3克，然后泡水、洗凈后放到鍋中，用大火煮沸后轉小火再煮5分鐘即可，最后過濾取汁即成。

無論是老年朋友還是年輕的你，享受口福的時候，鋪張浪費不可取，也千萬別讓腸胃“亞歷山大”。