愛美是每個女人的天性，如今的很多女性為了能夠讓自己變得更加美麗動人，常常花掉一大筆錢，其實這些都是沒用的，美容養(yǎng)顏最好的方法就是通過飲食調(diào)理。那么你們知道怎樣美容養(yǎng)顏嗎?下面小編為大家介紹三款有效美容養(yǎng)顏的食譜，希望對大家有所幫助。

燕窩冰糖粥

[制法] 取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

[功效] ：有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏之功效。

黃芪紅糖粥

[制法]黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

[功效]：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者

枸杞芡實麻雀湯

[用料] 麻雀2只，芡實20克，枸杞子20克，油鹽適量。

[制法] 麻雀剖開之后去掉內(nèi)臟和爪備用;枸杞子和芡實洗凈后一起放進麻雀的腹內(nèi)，將麻雀放進燉盅內(nèi)，加適量的開水，用文火隔水燉1個小時，放調(diào)味料后即可飲用。

[功效] 健脾開胃。

以上介紹三款有效美容養(yǎng)顏的食譜，你們是不是已經(jīng)全部都學(xué)會了呢?如果還想要了解更多關(guān)于美容養(yǎng)顏問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。