緊張、運動都會讓人出汗，出汗是一種正常的生理現象，一般會自然消失。但在現實生活中，很人會遇到出汗太多很尷尬的事情，這個時候，你需要一些止汗竅門的幫助。究竟，如何止汗最有效果呢?下文介紹了幾個止汗竅門，都是非常簡單的養生法，可以幫你輕松止汗。

如何止汗

如何止汗最有效果

合谷穴

位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”，按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經氣血匯聚于此，形成強盛的水濕風氣場。現代研究表明，按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可，力度以產生酸脹感為宜。

復熘穴

位于小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。宜用大拇指腹輕輕揉按，以略有酸脹感為宜。“復熘”一詞中，“復”是反復，“熘”是悄悄地散失，意指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。按揉復熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復熘穴是止汗的“最佳搭檔”。合谷穴要重點揉，復熘穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復熘2分鐘。

足三里

位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。足三里是一個強壯身心的大穴，按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。現代醫學認為，按足三里對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，能提高機體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。按揉時拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為度，每次按揉持續數秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。

上文介紹的中醫按摩法，對止汗會有好效果。如果你想知道如何止汗最有效果，不妨試試今天介紹的止汗秘籍。小編提示如果出汗不是很多，這些方法就能幫你成功止汗。但如果你出汗比較異常，例如出汗太多不止的話，那就要小心了，最好及時去醫院做詳細檢查。