健康的重要性相信大家應該很清楚，養成良好的飲食等生活習慣，才能為自己的健康打好基礎。平常我們應該要多加注意養胃護胃才行。下面小編為大家介紹五張有效養胃護胃的食物，希望對大家有所幫助。

【南瓜】含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。

注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

【木瓜】含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。

【山藥】健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。

【姜】促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中用于治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有益處。注意：胃潰瘍、胃食管反流患者少用。

【秋葵】含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

以上介紹五種有效養胃護胃的食物，你們是不是已經謹記于心了呢?如果還想要了解更多關于胃問題的話，請多關注本網站更新。