養(yǎng)生秘方有很多，生活中常常會看到一些臉色發(fā)黃的女人，每個女人都希望自己面如桃花，誰也不希望成為盎司黃臉婆，正巧的是生活中有很多可以緩解臉黃的食物，可以幫助女性改善自己的臉色。 緩解臉黃的食物有很多，對于很多有著臉黃的女性朋友來說，飲食健康很重要，選擇以下食物可以緩解臉黃的癥狀。

緩解臉黃的食物

1、海帶

無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，其不僅可以控制血液的酸堿度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止皮膚油脂的過分分泌，對促進皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。

2、西蘭花

西蘭花是公認的維生素含量最多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對可促進皮膚的美白，由其是對于經(jīng)常會有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓皮膚保持應(yīng)有的彈性。

3、牛奶

牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì)，同時還有改善皮膚細胞的活性，可以增強皮膚的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養(yǎng)生保健的功效。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中含有各種營養(yǎng)素，而其中的胡蘿卜素就有保護皮膚細胞正常的機能的作用，日常多吃的話，可促進皮膚的彈性，可改善膚色暗沉的問題。由其是對于電腦一族的女性朋友來說，日常多補充胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無光等問題。

5、黃瓜

毋庸置疑，黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當成面膜也都是可以發(fā)揮出很大的美容減肥功效的。

以上五種生活中常見的蔬菜，其實就是緩解臉黃的食物，飲食健康永遠與女性的健康息息相關(guān)，但愿生活中臉黃的女人都能關(guān)注自己的飲食健康，早日擺脫黃臉婆的困擾。