在日常生活中，當你面臨心理壓力時，可能會出現一些身體或行為上的不適：

1、沒有食欲或食欲旺盛;

2、心跳過速、頭痛或頸背部肌肉緊張;

3、難以入睡或噩夢頻頻;

4、不能深呼吸;皮膚過敏或濕疹;

5、注意力難以集中;

6、為瑣碎小事而與家人同事爭吵。

如果你有其中兩條以上的征兆，就意味著你可能處于心理緊張狀態了。