人睡覺會做夢，有些人還會在進入睡眠之后講話或者是發出某些除了鼾聲以外的聲音。這種情況我們稱之為夢話也叫夢囈。夢話的內容也很多，一般都是對于白天所發生的某件事情的陳述以及看法或者是愿望。夢囈其實和睡眠一樣屬于一種正常的現象，唯一的壞處就是會影響到他人，但是自己是沒有任何影響。

近年研究發現，夢囈可發生在睡眠的任何階段，既可發生在做夢較多的異相睡眠期，又可發生在正相睡眠期。既可發生在第一、二期的淺睡階段，又可發生在第三、四期深睡階段，且更多的是發生在正相睡眠期睡眠的第二階段，即淺睡眠階段。

夢囈的內容也多種多樣，往往是對白天發生的某件事的陳述及看法或愿望，有時是對話、背書、朗誦等。筆者在上大學時，曾聽過同學用流利的英語說夢話。值得指出的是，說夢話的人很少能將心中的秘密說出來。 總之，說夢話像睡眠一樣是一種正常現象。

說夢話主要是影響他人，對自己無任何損害，所以用不著擔心。如果說夢話嚴重者每晚必說，說必大聲，同宿舍的人可將其叫醒，別無良法。