經常坐在辦公室里的白領是出現身體亞健康的主要群體。為什么會這樣呢？因為很多人進入辦公室后，壞的習慣造成了自己的身體受到傷害。大家可以對照一下自己是不是也有下面的這些惡習。

1、在辦公室中影響健康惡習里最常見的就是久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。

2、其次就是飲水過少，渴了才喝也是辦公室中影響健康惡習。保健專家指出，繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。

3、對于女性朋友來說辦公室中影響健康惡習就是長時間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會。

4、辦公室中影響健康惡習中當然少不了長時間對著電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

5、蹺二郎腿的姿勢好像讓我們感覺很舒服，但卻是辦公室中影響健康的惡習之一。蹺二郎腿會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。

6、憋尿也常見的辦公室中影響健康惡習。專家告訴大家，再忙也不能不上廁所，你的腎臟會嚴重抗議的。

以上內容便是養生保健專家盤點的一些常見的辦公室中影響健康惡習。對照完自己的辦公室生活后，你占了幾條呢?請大家注意，即使您只觸碰了一條，那么對您的健康也是不利的，如果您觸犯了幾條或者全部，您可得好好檢查下自己的身體健康狀況。并且趕緊改掉這些惡習。