為什么越來越多的人處于亞健康狀態，生活中是什么讓亞健康離我們這么近？其實，我們身體會出現亞健康狀態，主要的原因就是不健康的生活習慣。下面就是我們生活中不好的習慣導致亞健康的主要原因。

亞健康的4條潛在“導火線”

1、長期在空調環境中

在上班時，超過70%人一年四季都身處有空氣調節的房間中。“溫室人”的身體調節和抗病能力自然下降。

2、缺乏運動鍛煉

調查顯示，只有10%的人每周有固定時間鍛煉身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲憊、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。

3、不吃早餐

隨著工作節奏加快，吃一頓營養豐富的早餐已經成為奢求。只有少數人是有規律、按照營養要求地吃早餐。不吃早餐的壞處相信已不必多講。

4、有病卻不求醫

調查顯示，將近一半的人在生病時選擇自行配藥，有三分之一的人則根本不理會任何小毛病。很多職場中人的疾病被延誤就醫，錯過了最佳的治療時間，令小病隨時累積成大病。

人得亞健康的很重要的原因就是，不參加體育鍛煉，導致身體素質越來越差，生病就成了家常便飯。其實，只要多運動，吃蔬菜水果，就可以很好地進行亞健康預防。