盤(pán)點(diǎn)導(dǎo)致氣血不足的5個(gè)罪魁禍?zhǔn)?/h3>

生活水平的提高反而增加了氣血不足的患者，那是什么原因?qū)е碌臍庋�不足呢？今天小編在這里就為大家總結(jié)了導(dǎo)致氣血不足的5個(gè)原因，現(xiàn)在就一起來(lái)看看吧。

飲食失當(dāng)：發(fā)病的原因與其飲食不當(dāng)有很大關(guān)系。飲食沒(méi)有節(jié)制，暴飲暴食，饑飽無(wú)常，不按時(shí)就餐;或者偏食，營(yíng)養(yǎng)不全面;或者飲食有偏嗜，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等等，都會(huì)造成脾胃的損傷，導(dǎo)致氣血化生的能量和原料不足，時(shí)間久了，引起氣血虧虛。

睡眠不足：長(zhǎng)期生活不規(guī)律，該睡不睡，使機(jī)體的血?dú)鉀](méi)有恢復(fù)的時(shí)間，造血也沒(méi)有充足的時(shí)間。一方面是腦力勞動(dòng)需要大量用血，一方面是睡眠不足沒(méi)有時(shí)間造血，氣血不能充養(yǎng)大腦，因而頭痛眩暈。其面色不佳，有老年斑，也是血虛的表現(xiàn)。

缺乏運(yùn)動(dòng)：氣虛血虛，不能把體內(nèi)多余的垃圾排出體外，因而發(fā)生肥胖。而氣血不足的原因，則是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻。

勞欲過(guò)度：臨床上我們注意到，除了體力勞動(dòng)過(guò)度，傷氣而導(dǎo)致血虛之外，腦力勞動(dòng)過(guò)度，會(huì)直接引起心脾血虛，我們常說(shuō)哪個(gè)人操勞過(guò)度、嘔心瀝血，哪位家長(zhǎng)、哪位老師為孩子為學(xué)生費(fèi)盡了心血，都是指的勞心而傷血。還有一種情況值得注意，那就是房勞過(guò)度，性生活無(wú)度，會(huì)引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足。總之，勞欲過(guò)度可以引起精血的過(guò)度消耗，最終導(dǎo)致氣血不足。

邪氣損傷：本來(lái)體質(zhì)不錯(cuò)的人，遇到外傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風(fēng)雪、低溫的傷害，均會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病，則會(huì)緩慢消耗正氣，導(dǎo)致氣血不足。

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