炎炎夏季，又是一個秀身材的季節。看著別人苗條的身材，再望望自己水桶似的腰，真的是夠夠了。為什么別人這么苗條，可我減肥卻越減越肥呢?要對肥胖的原因有所了解，才能事半功倍。讓小編我來告訴你肥胖的原因吧。

1、錯誤減肥法讓你瘦不了

人減掉水分比減掉蛋白質組織容易，而減掉蛋白質組織又比減掉脂肪容易，因此想要真正減掉身上多余的脂肪，并沒有想像中簡單。消費者往往會被市面上五花八門，似是而非的減肥方法迷惑，原因是它們只能減掉身上的水分，充其量再減掉一些蛋白質組織，這樣雖然表面上看來達到快速減重效果，但身上的脂肪卻還是長伴左右，而且讓人很快的復胖。

2、沒有“對癥下藥”

在減肥前一定要辨認清楚肥胖是屬于哪一種類型的，然后再對癥下藥，如此才能獲致最大效果，不但可以減掉肥肉，而且還可以雕塑理想的身材。

3、營養素缺乏導致肥胖

在飲食中應注意營養素尤其是維生素B2、B6及煙酸的補充，注意食品的貯存和烹調方法，防止營養素的破壞。

4、運動不足

一旦運動不足，胰島素的降血糖作用也減弱，形成骯胰島素的狀態。由于抗拮胰島素的作用，會代償性地引起胰島素的分泌增加。相對于降血糖作用的減弱，而脂肪合成的作用卻未減弱，因

此，就產生了脂肪蓄積的代謝狀態。更有甚者，處于運動不足狀態下，基礎代謝下降，貯藏能量卻增加，而且脂肪合成酶的活性也出現亢進。實際上，運動不足在肥胖成因相關性方面，與其

說是能量消耗減少，還不如說是代謝狀態的改變所引起的要多些。

5、心理壓力過大

心理原因在肥胖中也是一個不容忽視的重要因素。食物總是跟愛聯系到一起的。而在生活中缺乏愛的表現是相當普遍的，如被上司罵，妒忌，抑郁，被背叛，失敗，甚至無聊等。總之一切讓

心理不平衡的都可以視為愛的缺乏. 相對來說胖的人更易受到心理因素的影響。所以，學會緩解壓力就是控制食欲的一個好方法。

6、飲食不健康

無論你是何種原因的肥胖，飲食是最關鍵的一環。正確的飲食是在營養均衡的基礎上，根據每一個人的不同情況進行調整飲食。以達到真正能夠做到永遠做到正確的飲食。只有其真正學會了真正的飲食才會做到減后的不反彈，才能能做到真正的瘦身。

看完后，你應該清楚你是屬于哪種肥胖了吧!讓我們對癥下藥，相信你們也可以擁有魔鬼的身材，小編在此祝福各位身體健康，減肥成功!