頭痛是很多人都會(huì)有的毛病，大部分人休息后會(huì)自愈，但有一些人的頭痛是經(jīng)常性的。醫(yī)生提示經(jīng)常性的頭痛不是小問(wèn)題，如果不重視起來(lái)，可能會(huì)給你的健康帶來(lái)大麻煩。那么，導(dǎo)致經(jīng)常頭痛的原因有哪些?專家認(rèn)為會(huì)引起經(jīng)常頭痛的原因有很多，下文重點(diǎn)介紹了八種情況，一起來(lái)看看。

頭痛

為什么會(huì)經(jīng)常頭痛

1、體重

研究發(fā)現(xiàn)，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。

2、個(gè)性

某些性格特點(diǎn)，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽起來(lái)很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧，這會(huì)讓你心情愉悅放松，更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。

3、吃早飯

我們知道你很忙，但饑餓是最常見的引發(fā)頭痛的原因。

4、周末補(bǔ)覺(jué)

周末或度假的時(shí)候，雖然遠(yuǎn)離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至。對(duì)此，紐約頭痛研究中心創(chuàng)始人亞歷山大醫(yī)生說(shuō)：“盡量使你的睡眠時(shí)間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。”

5、攝入過(guò)多咖啡因

咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實(shí)上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家奧黛麗說(shuō)：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛。”

6、 睡眠不足

一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示，那些每晚平均睡6個(gè)小時(shí)的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛。

7 、缺乏運(yùn)動(dòng)

瑞典的一項(xiàng)研究表明，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人比喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的內(nèi)啡肽。

8、不正確飲食

每個(gè)人的反應(yīng)不同，但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預(yù)防作用。

上文介紹的八大因素，就會(huì)導(dǎo)致你經(jīng)常頭痛了，可見，導(dǎo)致頭痛的原因有很多，我們需要正確對(duì)待。因?yàn)閷?dǎo)致頭痛的原因有很多，不同原因引發(fā)的頭痛，需要用不同方法來(lái)治療。所以，我們?cè)谥委?strong>頭痛問(wèn)題之前，需要先找到病因，然后“對(duì)癥下藥”，通過(guò)有效的治療，你的頭痛問(wèn)題可得到妥善解決。