打屁，是我們排除體內(nèi)廢氣的一種方式，但在有些場(chǎng)合打屁卻讓我們尷尬不已，想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。那么我們?cè)撊绾伪苊庵匾獣r(shí)刻放屁的尷尬呢?下面就來(lái)看看這八個(gè)小方法吧。

1、用乳酸菌素片

如果我們體內(nèi)菌群失調(diào)，那不對(duì)的細(xì)菌就會(huì)代謝食物，從而產(chǎn)生更多氣體。消化不良也可引起脹氣和排氣，而乳酸菌恰恰可以改善消化不良。當(dāng)然，如果平時(shí)喝一些加入乳酸菌的酸奶，也是可以的。

2、不要吃不宜搭配的食物

除了黃豆配白開(kāi)水大家都知道以外，還有一些食物是不能放在一起吃的，除非你要成為會(huì)議中的焦點(diǎn)：牛奶不要和三餐搭配;蛋白質(zhì)不要與淀粉搭配。

3、適量攝取高纖維食物

所有雜志都說(shuō)高纖維是對(duì)你的身體非常好，不過(guò)他們一定沒(méi)告訴你這也是排量很大的食品，吃東西也得有時(shí)有晌啊，最好把高纖維餐放在晚餐吧，因?yàn)檫@樣的食物會(huì)導(dǎo)致排氣增加，而且沒(méi)人會(huì)在乎你在家排了多少氣。

4、少吃乳制品

40%的亞洲人有可能患有乳糖不耐受癥，這種病癥會(huì)導(dǎo)致牛奶不能被很好吸收，從而導(dǎo)致腹瀉和腹痛，但是你可能不知道，這種癥狀也會(huì)導(dǎo)致排氣大幅增加。如果你是個(gè)在公司有頭有臉，注意形象的人，那可得注意了。