皺紋的增多會讓我們看起來顯得特別衰老，很多女士一到中年就容易產生皺紋，即使每天使用昂貴的護膚品，也還是防止不了皺紋的產生。其實良好的生活習慣可以預防皺紋的產生，下面小編就來給大家介紹一些防止衰老，減少皺紋的好習慣吧。

久坐。老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。

愛吃肉和糖。肉類和奶制品攝入最多發生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多皮膚損傷最少。高糖食物會使皮膚老得更快。

坐車習慣靠車窗。汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會增加皮 膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發現，側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。

愛用吸管。任何重復的面部動作都會導致皺紋。經常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。

不戴太陽鏡。出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。

睡覺總愛朝一側。睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放松。

揉眼睛過于用力。眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產生皺紋。眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候，應避免過于用力拉、扯拽眼皮。

洗臉過頻，保濕不足。洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。用溫水洗臉，洗臉后應及時涂抹保濕霜。

看了上面小編的介紹，朋友們知道防止衰老，減少皺紋的好習慣有哪些了嗎?熬夜或者護膚不當都能夠讓我們容易產生皺紋，一旦臉上長了皺紋在回復就很困難了，所以在皺紋還沒有出現的時候，我們應該及時的做好護理，別讓我們看起來太過衰老。