胃脹是眾多疾病中最常見的一種，但是我們都知道，一個人只要有哪個地方不舒服，哪怕是一個不起眼的小疾病，也會讓人感覺渾身不自在，為什么會有這種情況呢？又為何健康的胃會出現脹氣呢？那么在日常生活中，我們應該如何進行調理，讓它擺脫于我們。

如果我們感到胃脹，可以自己動手做一些銀耳赤豆湯，可以有效地改善胃脹。為什么這道湯有這么大的功效呢?這要歸功于銀耳和赤豆。銀耳是藥食兩用的美味菌類，銀耳色黃味甘，得良土之氣，不僅大補肺氣，而且特別養胃。赤小豆，據《本草綱目》記載，可以健脾養胃，利水除濕，清熱解毒。赤小豆淀粉含量較高，熟后呈粉沙性，味道微甜，有獨特的香氣，也具有良土之性，由此可見，赤小豆也可以直接培補人的脾胃。

1.胃脹時，請喝銀耳赤豆湯銀耳與亦豆一起煮湯，可以滋陰養胃、益氣安神，有效地消除胃脹。人們常常以為中藥起效慢，認為要吃很長時間才能夠見到療效，而且還只能作為輔助的治療方法，其實不然，盡管有時候中藥不能讓某些疾病迅速痊愈，但大多數情況下服藥后很快就能見到效果，而且一天一天地眼看著好轉;而像腹瀉、感冒、咳嗽等這些普通疾病，通常是服藥后馬上就會起效。就比如上面這道銀耳亦豆湯，喝下去后一般10分鐘就可以解除胃脹。

2如何燉出的銀耳赤豆湯最美味我們在買銀耳時要注意，不要買那種白色的、看上去特別漂亮的。其實，純正的銀耳是黃色的，偏白的銀耳多是廠家做過一些化學處理的，對身體很不好。我們在買回銀耳之后，先用水泡。泡發之后，將銀耳清洗干凈，用手把根部摘除，把大朵撕成小朵，然后和洗凈的赤小豆一起放入高壓鍋中。銀耳要燉得時間長一些效果才好。通常情況下，在高壓鍋轉為保壓狀態后，常常要再保壓兩小時左右，這樣煲好的銀耳亦豆湯香濃柔滑，甘甜入心，大補脾胃。除了養胃，其實銀耳還有很多其他的功效，比如滋陰養肺，治療咳嗽。

看了小編的文章后，是不是對胃脹有了一定的了解，同時也知道了如何通過食療來解決這個問題，健康是老天賜予我們唯一的財富，是與生俱來的，拿不走也賺不來，希望我們為了健康，能調理好日常生活習慣。