想要永遠(yuǎn)都年輕嗎?想要隱藏起自己的年齡嗎?我們?cè)偬と?5歲之后，不僅僅是要做好護(hù)膚保養(yǎng)，更應(yīng)該注重飲食美容。在日常生活中，在飲食美容上更應(yīng)該多加注意，遵循食物的規(guī)律去飲食，可以幫助我們吃出年輕漂亮，一起來看看這些凍齡食物吧!

想要永遠(yuǎn)都年輕嗎?想要隱藏起自己的年齡嗎?我們?cè)偬と?5歲之后，不僅僅是要做好護(hù)膚保養(yǎng)，更應(yīng)該注重飲食美容。在日常生活中，在飲食美容上更應(yīng)該多加注意，遵循食物的規(guī)律去飲食，可以幫助我們吃出年輕漂亮，一起來看看這些凍齡食物吧!

番茄

生食固然最好，但其實(shí)經(jīng)烹調(diào)的番茄雖然當(dāng)中維他命C遭到破壞，但茄紅素的含量反而相對(duì)地增加，所以熟食會(huì)有更理想的抗氧化效果。

綠茶

綠茶所含的茶多酚是很強(qiáng)的抗氧化劑，每日一杯可對(duì)付皮膚細(xì)胞氧化，延緩衰老。

藍(lán)莓

屬20世紀(jì)抗衰老食物，當(dāng)中的花青素被證實(shí)可防止膠原蛋白分解，預(yù)防皮膚老化。

大蒜

以為大蒜引發(fā)口氣就少吃為妙?原來內(nèi)含的硫化質(zhì)同樣具抗氧化功能，所以多吃絕對(duì)有著數(shù)。

三文魚

抗氧化功能源于當(dāng)中的omega-3多元不飽和脂肪酸，而野生的抗氧化功效比養(yǎng)殖的更出色。