大家都知道中秋佳節是一個家人團聚的時刻，這個時候一家人做在一起吃吃飯，聊聊天，不知不覺就會攝入過多的食物，這樣對一個熱愛養生的人是非常不利的，因此這個時候一定要記著排毒了，下面我們來介紹一些應該如何對身體進行排毒。

1、桂花鴨

桂花鴨又名鹽水鴨，最傳統的制作手法傳自南京，是中國傳統飲食文化的精品之一，鴨皮具有白肉嫩、肥而不膩、香鮮味美，具有香、酥、嫩的特點。“桂花鴨”得名與桂花飄香之時開始制作，此時的鴨肉質恰好，中秋之時。故稱桂花鴨為南京人月圓之時最不可缺“人間美味”。

2、桂花蜜酒

上海人在中秋宴上喜歡用桂花蜜酒佐食。他們認為桂花是富貴吉祥、子孫昌盛的象征，中秋喝桂花蜜酒，意為合家歡慶、團團圓圓。2300多年前，詩人屈原就曾經寫下關于桂花的佳句：“奠桂酒兮椒漿”、“沛吾乘兮桂舟”。其實，500多年前，民間就開始釀制桂花酒，此后，在中秋節飲用桂花酒成了一種傳統習俗。桂花蜜酒呈淡黃色，酒質清新醇和、綿甜爽凈，具有獨特的純天然香味，為佐食之上品。長期適量飲用桂花蜜酒，具有滋養、調理、美容、養生的作用。

3、煙熏鴨

煙熏鴨屬于四川美食中川菜菜品的冷菜一類，煙熏鴨，冷菜，煙香味型。特點：色澤金紅，肉質細嫩，煙香濃郁。烹制法：腌、熏、鹵。在川西地區，煙熏鴨子是中秋節必備佳品，因那時當年生鴨已長大，肥瘦適宜。

4、大閘蟹

大閘蟹是江浙地區人們中秋必不可少的助興菜肴，每人一只，伴著姜醋，拆分食之，是最好的消磨時間的方式。不過，大閘蟹屬涼性，吃的時候要配一些黃酒暖胃，食后再飲一杯姜茶，對健康有益。

5、莼菜鱸魚燴

之所以成為中秋家宴上的菜肴，不僅僅是因為這一時節的莼菜鱸魚好吃，更是因為晉代張翰借思鄉的“莼菜、鱸魚”，棄官返回故里的史實，這一故事不僅成為千古美談，并使莼菜成為思鄉的象征。莼菜是中秋家宴和八月時令菜羹。莼菜又稱馬蹄草、水菜，是水生宿根生葉草植物。莼菜的根、莖、葉不僅碧綠清香，鮮嫩可口，而且營養豐富。莼菜為春、秋二季皆可摘取，但以秋莼為多為好

通過上面的介紹可以看出，在中秋佳節與家人團聚的時刻，如果過多的吃一些食物，而不注意養生的話就會使身體發生一些變化，這個時候就需要對身體進行逐步的排毒了，排毒是非常關鍵的，希望大家能夠從上面的介紹中學到正確的排毒方法。