胸對女性來說非常重要，而且胸部這個位置，非常的脆弱，有很多女性，不注意乳腺的保護，容易導致女性出現問題，平時大家需要注意合理的進行保健，而且，也要注意調理方法，避免身體受到影響，希望大家注意不良的姿勢，哪些不良姿勢會危害到你的胸部？

危害胸部的不良姿勢

駝背：

駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。

所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。

彎腰：

由于工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

抱臂：

很多女性經常將雙環抱于胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放松地將自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

伏案：

女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

趴睡：

應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

乳房健康的影響因素

兩側乳房一側大一些而另一側小一些；一側乳頭挺出而另一側乳頭卻稍內陷，等等。這種情況如果是一直如此，不是新近才發生的，并且從無不適感，那么這就是正常現象，大可不必為此不安。如果兩側乳房呈現明顯不對稱，則有以下幾種情況：

第一，先天因素。在胚胎發育過程中，如果一側乳房市一開始就發育異常，在今后的青春期乳房發育時，兩側乳房就會明顯不對稱，發育不良的一側會顯著小于另一側。一般來講，這種情況不會影響結婚、生育，但卻失去了女性特有的曲線美。因此，可在青春期乳房發育完全后，擇期進行假體植入法隆乳術，使原本扁平的一側乳房與健側一樣豐滿，恢復女性的風采和自信。

第二，后天因素。通常發生于經產婦。在哺乳時，母親常習慣于某一側方向懷抱乳兒授乳，使兩側乳房授乳機會不均等，機會多的一側在斷乳后，較對側更易萎縮退化而變小。這種情況一般無不適感，也不會影響生活。可進行較小乳房一側的胸肌鍛煉，并可對較小乳房進行按摩，必要時，可外用豐乳藥物或器材（應注意對市場上名目繁多的品牌鑒別真偽，慎重選用）。當然，如果在哺乳時，注意兩側乳房交替授乳，機會均等，則可以避免此種情況的發生。此外，如果以往兩側乳房是大致對稱的，而新近出現了不對稱情況，如一側乳房增大、一側乳房皮膚顏色改變或皮膚出現小凹陷、一側乳頭回縮或抬高，有時還伴有疼痛、癢感、乳頭出水等癥狀和體征時，應予以特別重視。這種情況應立即去看醫生，進行有關檢查，以盡早發現可能的病變。

平時大家需要注意這些危害胸部的事項，并且在日常生活中，大家需要注意避免出現駝背，以免影響到身體健康，平時大家需要注意護理方法，避免造成乳腺功能受到危害，希望大家注意這些危害胸部的姿勢，并且在日常生活中，我們需要注意調理方法，綜合進行保健。