失眠的出現就會讓人們非常的苦惱，尤其是白天忙碌了一整天，夜晚還會因為失眠的現象無法入睡，就不能夠得到非常好的休息狀態，第二天的時候精力不足，就沒辦法進行工作，對于人們的影響是非常嚴重的，那么，失眠都有哪些按摩方式呢？

失眠是現在很多人都出現的癥狀，如果你正在失眠當中，可以按摩一下幾個穴位，加快睡意的來臨。

按摩穴位治療失眠

耳廊：耳廊里集中了與身體內臟有關的重要穴位所在，平時早晚時間，或是空閑時，把手洗凈，對耳廊處進行摩擦按摩，有助促進*血液循環，提高*抵抗力。

足三里：足三里穴位于小腿膝蓋骨外側10厘米的地方，是*強壯身心的重要穴位。經常對足三里穴進行拍打，能夠調節脾胃、疏通經絡。

印堂：兩手手指彎曲，呈弓狀。然后第二跟手指內側與印堂處相貼，從眉間到前額兩側方向均勻抹壓。

前額：左右手互相摩擦，預熱兩手。然后手掌心與前額相貼，一直往下進行摩擦，到下頜為止，反復進行10次。

風池：用雙手大拇指按壓住風池穴，先以旋轉方式按揉數下，然后在腦后方在按揉，直到感覺酸脹為佳，每次按揉30下。

腳底：泡足踏石也是治療睡眠的最好方法之一。先往盆底放適量鵝卵石，然后加入熱水，用來泡腳按摩，每次泡20分鐘，有助舒緩身心、刺激腳底穴位、促進睡眠。

溫馨提示，當人們出現失眠現象的時候，可以通過正確的按摩方式來進行調解，尤其是女性要及時注意生活中的一些精神壓力的發生，及時的調節好自己的心理狀態，遠離失眠的出現，才能讓自己的氣色更好，也能讓身體遠離亞健康。