怎樣才能預防乳腺癌？癌癥的出現也是很恐怖的，因此當出現了之后大家就要想辦法來進行處理和治療，尤其是女性應當小心乳腺癌的出現。當發現是這種病的時候更是要選取好的辦法來積極的進行預防，下面我們了解一下怎樣才能預防乳腺癌

1、控制體重

雖說現代人的生活水平不斷提高，但自身的飲食卻沒有得到合理的改善，還是一直處于暴飲暴食的狀態之中，以至于體重不斷增加，最后導致肥胖，其實肥胖也是導致乳腺癌的因素之一。研究發現，癌細胞最初處于“起始”狀態，只有當其受到“刺激”之后，才能迅速增加而發病，而高脂肪飲食是乳腺癌的“刺激”劑。

高脂肪飲食就是長期攝取脂肪含量高的食物，這種食物可使機體產生大量激素物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。所以，乳腺癌的出現也在預料之中。想要減少癌癥及腫瘤的出現，控制體重是有必要的。

2、少飲酒

酒是諸多餐桌必備的飲品，它不但可以調節氣氛，還可以促進人與人之間的感情交流。人們都說少量的飲酒對身體健康起到促進作用，其實這是有一定的道理。如果長期總是大量飲酒，不但身體健康會受到影響，而且也會增加女性患上乳腺癌的幾率。

無論是紅酒還是白酒，或者其他酒類，最好避免飲用。因為女性飲用酒的危害遠遠大于男性，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險在絕經前婦女中最為顯著。因為酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前后的女性，應戒酒和少飲酒。

3、不要長時間穿內衣

癌癥是人們一直關注的話題，即使現代醫療水平在不斷提高，治療癌癥的幾率也在不但上升，但人們提到癌癥這一詞還是比較惶恐，所以人們對于防癌抗癌方面還是有一些相關措施的。對于女性而言，乳腺癌是她們最為煩惱的，因為該疾病每年都成上升的趨勢，而且逐漸年輕化。

患上這種癌癥的原因有很多，如不合理的飲食結構，紊亂的生活習慣等，除此之外，常穿內衣也會導致這種癌癥的出現。雖說內衣是每個女人必備的生活用品，但它卻危害女性的健康。因為多數女性為了使胸型更加好看，會長時間戴它，特別是連睡覺都戴著，這樣很容易患上乳腺癌。

為何長時間戴它會患上這種癌癥?其實這是有一定道理的。如果每天穿它在12小時以上的婦女，比短時間或者根本不戴它的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。另外，如果晚上睡覺的時候也戴它，患上這種癌癥的可能性則要高出100多倍。因為內衣影響胸部分淋巴液的正常流通，久而久之會使乳腺的正常細胞發生癌變。

通過上面的介紹，我們了解了怎樣才能預防乳腺癌，希望女性在生活當中能夠好好的愛惜自己的身體，而當患上了較為嚴重的疾病時更要保持好的心態和積極的去接受好的治療，這樣也能確保身體的健康。