每天泡一泡腳，不但舒筋活血，泡腳還可以讓全身都暖暖的。隨著人們養(yǎng)生意識(shí)的提高，市面上也出現(xiàn)了各種各樣的泡腳盆，由此可以看出人們對(duì)于泡腳的重視。但是你知道泡腳存在的誤區(qū)嗎?如果不注意這些誤區(qū)，當(dāng)心會(huì)引發(fā)疾病。

選擇木質(zhì)泡腳桶，忌金屬或塑料盆

選擇窄而深的木質(zhì)桶，讓雙腳平展舒適放入桶內(nèi)，水量沒(méi)過(guò)腳踝，泡腳效果會(huì)更佳。金屬導(dǎo)熱性能較強(qiáng)且不易保溫，容易造成燙傷，同時(shí)影響泡腳效果。此外，也要注意泡腳桶的清潔，防止細(xì)菌感染。

水溫宜維持在40度左右，忌過(guò)高水溫

老年人神經(jīng)感知相對(duì)遲緩，尤其對(duì)于糖尿病患者而言應(yīng)更加需要注意。因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也無(wú)法及時(shí)察覺(jué)到。所以容易被燙傷，引發(fā)嚴(yán)重的后果。文章開(kāi)篇孫老伯的病情也源于此。

泡腳時(shí)間至多半個(gè)小時(shí)，不宜過(guò)久

在泡腳期間，身體血液循環(huán)加快，血液多流向下肢，身體其他部位會(huì)相對(duì)暫時(shí)缺血(這也解釋了飯后不能立即泡腳的原因)。因此，心腦血管疾病患者、高血壓、動(dòng)脈硬化的老年人，在熱水中久泡易誘發(fā)中風(fēng)、病發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。如果感到胸悶、頭暈、發(fā)慌，應(yīng)及時(shí)停止泡腳。

足部患有腳氣或有損傷時(shí)，不宜泡腳

冬天雖不是腳氣病發(fā)的季節(jié)，但若腳氣較重，就不宜用熱水泡腳，避免造成傷口感染。同時(shí)，足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

適當(dāng)添加中藥類泡腳用品

在泡腳的同時(shí)，適當(dāng)添加一些有助于緩解身體癥狀的用品，會(huì)有事半功倍的效果。苦參是治療腳氣的良方，五味子、百合有利于安神，手腳發(fā)涼可以選擇丹參…但直接使用此類中藥藥材需要熬制方可使用，若直接放入足浴水中，不易發(fā)揮其藥性且一定程度上會(huì)帶來(lái)負(fù)面效果。這時(shí)可以有針對(duì)性的選擇一些專業(yè)、天然的足浴產(chǎn)品，例如振東家護(hù)益哫康泡腳液，采用中藥萃取的方式，針對(duì)各種不同的癥狀，研制出滋潤(rùn)、舒緩、活血、安神等多種足浴液，就比較實(shí)用。另外，產(chǎn)品成分天然，無(wú)化學(xué)添劑，也有利于緩解中老年人的身體負(fù)擔(dān)。

看了上面的介紹，朋友們知道泡腳的存在的誤區(qū)了嗎?這些泡腳誤區(qū)就存在于我們的日常生活中，如果不注意，會(huì)給身體引發(fā)疾病發(fā)生。你還在因?yàn)槎�天的�?yán)寒而寒冷嗎?那么不妨買個(gè)足療按摩盆吧，在每晚睡覺(jué)之前好好的泡一泡雙腳。